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[질문] 아침운동은공복에해야하나요아님식사후?

조회수 286 | 2008.12.30 | 문서번호: 6460300
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.30

아침운동시간은 9~10시 사이가 가장 좋습니다. 그리고 식사후 운동은 젖산이라는 피로물질이 쌓여 피로를 느끼시게 되니 공복에하시는게 효과적입니다.

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