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[질문] 빠른시간안에 살뺄수있는방법이랑 음식조절하는법좀알려주세요 그리고집에서할간단

조회수 118 | 2007.08.23 | 문서번호: 643002
전체 답변:
[지식맨]  2007.08.23

보통강도의운동을하루최소한30분이상실시해야한다.줄넘기운동:일주일에3일이상꾸준히한다.1분에1백20회씩15분이상실시한다/아침은꼭드시구요6시이후로는먹지마세

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