[질문] 상체는말랐는데다리가두꺼워요어떡게빼줘쉽게할수있는운동이요

조회수 202 | 2008.12.25 | 문서번호: 6408083

전체 답변:

[지식맨] 2008.12.25

의자에 앉으신 다음 허리 펴시고 다리를 수평으로 쭉 뻗으세요 그러신 다음 발끝을 몸쪽으로 땡기시구 5초있다가 바깥쪽으로 쭉 펴세요 이거 반복하시면 되요

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