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[질문] 허벅지살빠지는방법 이나 운동좀알려주세요

조회수 43 | 2008.12.24 | 문서번호: 6396051
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.24

두팔을 머리에 감싸고 누운후 양다리 사이에 공이나 쿠션을 끼우고 끼운 두 다리가 옆으로 휘지않게끔 주의하면서 서서히 무릎을 피면서하늘로 곧게 들어올린다

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