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[질문] 뱃살과 허벅지살 빼는 방법 알려주세요

조회수 74 | 2007.08.22 | 문서번호: 639402
전체 답변:
[지식맨]  2007.08.22

다리는어깨너비보다좀더넓게벌린상태에서무릎을살짝구부리고,허리를꼿꼿이세워팔은깍지를끼면서앞으로모으고,무릎을구부리면서천천히엉덩이를내려준다.30회반복

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