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[질문] 허리얇아지는법좀확실한방법으루요성의잇게답해주세요

조회수 137 | 2008.12.23 | 문서번호: 6385213
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.23

팔을깍지를껴서위로들고상체를좌우로굽히는데,굽힌상태에서약5초간유지한다-양팔을자연스럽게몸통에붙이고허리만좌우로구부린다-좌우각각20회이상반복한다

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