[질문] 하루 헬스할때 얼마정도하나요 그리고 운동할때 먹을만한 칼로리적은음식도알려주세요

얼마정도 하는건 정해져 있지가 않습니다. 스트레칭꾸준히 하시고 그냥 적당히 하세요. 그리고 달걀흰자와 닭가슴살 추천해 드립니다. 굶으면안되요~