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[질문] 학생이 종아리 알확실히 뺄수잇는 법 (음식이나 생활습관 또는운동등등)

조회수 136 | 2008.12.20 | 문서번호: 6349459
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.20

①팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취한다.②한쪽다리를들어올리는데차는것처럼힘차게뒤로뻗어준다.③반대다리도같은동작을해준다.④양쪽10회씩3회실시한다

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