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[질문] 어깨쫍아지는법이요 쉬운거

조회수 175 | 2008.12.20 | 문서번호: 6347432
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.20

오른팔을왼손으로누르면서가슴쪽으로당기고10초멈췄다가반대편도같은동작5회/양팔등뒤로한뒤손깍지낀상태에서팔올려가슴부터어깨당기는느낌들도록스트레칭10회

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