1. 잠들기 잠자리에서 손바닥을 마주 하여 싹싹 20회 비벼댄다2. 다음은 왼손의 손가락들을 길게모아 쥐고 오른손으로감싸 쥐어 비틀면서 마찰을10회하여 준다.
당신은 어느 그룹입니까?