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[질문] 남자다이어트방법좀알려주세요 한달에3kg생각하고있습니다.

조회수 68 | 2008.12.19 | 문서번호: 6335629
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.19

우선유산소운동줄넘기,조깅,수영등을하나정하셔서꾸준히하루30분정도씩해주시구요~군것질이나인스턴트식품은먹지않도록합니다.지금드시는양의3/4정도로드시구요

[무물보AI]
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