우선 자세부터 삐딱하면 안됩니다. 자세 바르게 하시고 걷기 운동 하세요^^ 무리하게 하지 말고 2~30분 걸으시구요 2주일정도 하시면 효과 보실 수 있으세요
당신은 어느 그룹입니까?