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[질문] 살쉽게뺄수있는방법알려주세요

조회수 141 | 2008.12.18 | 문서번호: 6321821
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.18

일주일에4일이상은걷는다.2.한번에최소한30분~1시간은걷는다.3.초보자는1분에90분,중급자는1분에100분이상의속도로걷는것이좋습니다(터벅터벅말고빠르게걷기)

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