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[질문] 요즘똥이잘안나오는데어떻게할까요ㅠㅠ?

조회수 95 | 2008.12.15 | 문서번호: 6292886
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.15

변비증상이있으시군요.첫째,충분한수분을섭취합니다(하루에8~10컵정도).둘째,섬유소가많은식사를합니다곡류(보리,현미,율무등),해조류(미역,다시마,김,한천,톳등

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