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[질문] 다리알빼는법좀알려주세여ㅠㅠ주물르는거빼구 요가자세나스트레칭자세요ㅠㅠ

조회수 57 | 2008.12.15 | 문서번호: 6289226
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.15

1침대에바로누워무릎과발목을곧게편다.2무릎을편채로발끝에힘을줘발목을직각으로세운다.발끝에힘을빼면서발목을곧게폈다가세웠다를10~15회반복합니다.

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