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[질문] 몸에뭉친근육푸는법 자는거제외

조회수 202 | 2007.08.21 | 문서번호: 628246
전체 답변:
[지식맨]  2007.08.21

1바닥에누워양손으로뒷목을감싸고머리를일으킨다.5회실시.2책상다리를하고앉아양손으로뒷목을감싸고,팔을몸안쪽으로모아팔꿈치를교차시킨자세를10초유지한다

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