[질문] 얼마전부터똥배가점점나오내요 ㅜ 다시집어넣는방법은없을까요?

유산소운동을하셔야빠져요자주걸으시고윗몸일으키기시간별로나눠서많이하세요등3분의2정도내려가시고배에긴장감을주세요양손은귀밑잡지마시고손바닥편상태에서요