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[질문] 등살은어떠케없앵?!!!??자세하게알려죠

조회수 112 | 2008.12.11 | 문서번호: 6233520
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.11

수건양끝을잡은채양쪽팔을쭉뻗어하늘높이올린다.그자세에서최대한뒤쪽으로팔을돌린다.(5회)팔을쭉펴서차렷자세를한다음어깨를최대한뒤로펴면서정지한다(5초*5회)

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