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[질문] 운동말고 한달안에5키로이상빼는법 여학생입니다 아무방법이든괜찮음 흡입빼고

조회수 753 | 2008.12.09 | 문서번호: 6208596
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.09

유산소운동40분빠른걷기조깅줄넘기처럼대근육을많이사용하는운동이체지방을줄이는데효과적.주5-6회,가급적매일운동하도록한다.되도록20-30분이상하는것이효과

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