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[질문] 종아리살빼려고하는뎁벽대고,빼는건없나요?효과랑,몇일해야하는지좀정확하게

조회수 89 | 2008.12.07 | 문서번호: 6183995
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.07

두팔을아래로뻗으며상체를바닥을향해숙여줍니다.허리와등이굽어지지않도록주의무릎은구부리지말고반드시편상태여야합니다.8~10초간유지합니다.1주일 동안 합니다

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