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[질문] 어깨랑팔뚝살뺄려면어떻게해야되나요?골반쪽살두요

조회수 160 | 2008.12.06 | 문서번호: 6177780
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.06

오른쪽팔꿈치를위로세우고손가락끝이척추에왼손으로오른쪽팔꿈치를잡고약5초간그자세를유지좌우20회정도반복골반:구름자전거타기하시면허벅지부터라인이잡히기때

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