불변증..이라는것은 변비를 말씀하시는건가요?^^;; 물을 많이 드셔주는것이 좋고, 요구르트도 좋습니다^^ 구하기 쉽고 집 냉장고에서 잘 찾아볼수있는 음식이죠?
당신은 어느 그룹입니까?