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[질문] 펀치력 올리는방법좀 가르쳐주세요

조회수 110 | 2008.12.04 | 문서번호: 6152678
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.04

팔굽혀펴기는펀치력에관계되는모든근력을자극시키는장점이있습니다.횟수는본인의한계에맞게,요령은10세트정도(혹은본인한계까지)내릴때:천천히,올릴때:2배빠르게

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