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[질문] 의자옆에잡고다리들어올리는것있잖아요그거어디에효과있고얼마나해야되죠

조회수 238 | 2008.12.04 | 문서번호: 6146435
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.04

아랫배 복근 만드는 운동이에요 갯수보다는 제대로 호흡을 맞춰서 3세트정도 하는게 좋습니다.기본10번정도씩 하시는게 좋지 않을까요

[무물보AI]
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