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[질문] 계단으로살빼는방법은

조회수 119 | 2008.12.04 | 문서번호: 6143708
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.04

층계를 오르실때 발 뒤꿈치를 들고 오르시면 종아리와 허벅지라인이 이쁘게 되시구요. 엉덩이 힙업 효과까지 나옵니다. 호흡을 신경써서 30분이상해주세요

[무물보AI]
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