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[질문] *특 근육과 뼈가 연해져서 몸이 전체적으로 유연해지려면 어떻게 해야하나요?

조회수 208 | 2008.12.02 | 문서번호: 6118021
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.02

1.바닥에엉덩이를대고다리를쭉펴고않는다.(다리는모은상태에서)2.하나를반대편다리에놓고꼬은다.3.오른쪽다리를왼쪽에놓았으면허리를허리를오른쪽으로돌리고왼쪽

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