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[질문] 유·무산소 운동은 어캐함???

조회수 203 | 2008.11.29 | 문서번호: 6091232
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.30

유산소운동:파워워킹(양팔을90도각도로한뒤앞뒤로크게흔들며시속6km정도의속도로걷는법)을주4회이상40분이상,무산소:아령,윗몸일으키기,씨름,팔굽혀펴기,잠수등

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