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[질문] 10일동안 5kg뺄라면 굶어야겟죠???ㅠㅡㅜ뿅

조회수 184 | 2008.11.28 | 문서번호: 6073889
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.28

일단식사를평시양보다3/1로줄이세요그리고저녁6시이후는금식입니다.매일1시간~3시간정도런닝과줄넘기같은유산소운동을필수적으로해주세요.힘드시더라도해보세요

[무물보AI]
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