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[질문] 뱃살과허벅지살빼는데좋은운동이랑운동량좀알려주세요

조회수 31 | 2008.11.27 | 문서번호: 6064148
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.27

누워서다리를뻗고45도각도위로손을올린후나란히상체를45도각도로올려주세요(배)허벅지=발바닥을붙이앉아두손으로양무릎을가볍게주물러주거나줄넘기하시면효과적

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