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[질문] 헬스 두달을했는데 왜팔뚝에변화가업죠?? 정말열심히했거든요 아예변화가없어요

조회수 246 | 2008.11.26 | 문서번호: 6052361
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.26

식단을 바꿔보시는게 좋을 것 같습니다. 운동전에 탄수화물류는 드시지 않는게 좋고요, 단백질 위주의 식단으로 바꿔보세요. 예를들어 닭가슴살, 계란흰자

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