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[질문] 윗몸일으키기할때완전히다하는게좋은아요반만하는게좋아요?글구엉덩이살빼는법좀

조회수 170 | 2007.05.03 | 문서번호: 5998
전체 답변:
[지식맨]  2007.05.03

반만 하는게 배에 힘이 더 들어가서,근육이 긴장을하게되죠~ 반만하는게 낫구요, 엉덩이살은, OTL자세있죠?여기서 한쪽씩 다리를 뒤로 들고계시면됩니다

[무물보AI]
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