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[질문] 아침에목풀기

조회수 105 | 2008.11.20 | 문서번호: 5992363
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.20

목을앞,뒤,옆으로스트레칭.가슴과복부,허리의근육을푸는스트레칭을한다.스(혀와입천정사이로바람이빠지는소리)소리를깊이숨을들이마신후낼수있는만큼지속한다

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