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[질문] 오리엉덩이ㅜ 옷입을때티적게나게하는스트레칭

조회수 169 | 2008.11.20 | 문서번호: 5986864
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.20

1엎드려서양다리를모으고30cm정도위로올린다2올린다리를내려도상관없지만될수있으면3초정도정지하고나서원래의자세로돌아온다.이것을5회정도반복한다3이운동을할

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