[질문] 효과만땅뱃살빼는법

조회수 54 | 2008.11.17 | 문서번호: 5957827

전체 답변:

[지식맨] 2008.11.17

누워 양쪽다리를 직각으로 들어 올립니다. -다시 다리를 내리는데 바닥에 붙지 않게 해서 약 5초간 유지하다가, 바로 직각으로 세운다. -10회 이상 반복합니다.

[무물보AI]

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