[질문] 머릿속이복잡해서도무지잠이안와요늦게자면안돼는데잠잘오는법좀알려주세요바로할수있

첫번째로저는일딴몸을깨끗이합니다...발씻는것중요하구요...얼굴손다깨끗이씻어주면혈액순환이잘되서몸이풀어지죠...두번째로는머리속에잡생각을비워요..!!정말