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[질문] 머리가복잡해잠이잘오지않네요잠잘자는법

조회수 208 | 2007.08.03 | 문서번호: 504893
전체 답변:
[지식맨]  2007.08.03

적어도1주일에3일정도20~30분씩걷기,조깅,수영또는사이클등가볍게운동을해주면신체가이완되도록도와깊은잠을잘수있다.(꾸준하게운동)

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