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[질문] 아령 팔근육모든부위운동법

조회수 273 | 2007.05.15 | 문서번호: 59453
전체 답변:
[지식맨]  2007.05.15

이두박근운동은 아령을 들때와 내릴때 모두 힘을주어 천천히 위 아래로 들어주고 삼두박근의 운동법은 아령을 90도로 들고 버티기등을 하면 됩니다 ^ ^

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