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[질문] 밥먹고몇시간후에운동해야건강에도좋고살빼는데도움될까여?

조회수 100 | 2008.11.15 | 문서번호: 5933024
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.15

유산소운동의경우,식사후최소2시간이지나야만운동을하더라도지방이에너지로사용이되어지방이없어진다고하네요,,무산소운동일경우는1시간정도지나면되구요

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