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[질문] 등근육과떡대커지는운동

조회수 253 | 2008.11.14 | 문서번호: 5918198
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.14

다리를어께넓이만큼벌리시고허리를90도로인사하듯이숙여주시고아령을두팔에듭니다기리고가슴까지들었다가천천히내리고를반복.떡대는 줄넘기추천!

[무물보AI]
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