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[질문] 등&가슴살빼는법자세히단기간에효과적으로허벅지도

조회수 220 | 2008.11.14 | 문서번호: 5916136
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.14

평소에 바른자세를 합니다.항상 배에 힘으주고 허리를 꼿꼿이 세웁니다.그리고 유산소 운동을 20분정도 해주면끝허벅지는 의자에 앉는 자세,권총자세 요가자세

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