[질문] 복식호흡할때 어떤 연습방법이 제일 도움되나요??

양쪽 손을 살짝 배에 닿을 듯 말 듯 놓는다. 숨을 들이쉬면서 배를 크게 부풀려본다. 손가락 사이가 약간 멀어지면 성공. 숨을 내쉬면서 배를 안으로 넣는다.