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[질문] 8시에일어나서 일을가야하는데, 잠이않와요ㅠㅠ 잠은오는데잠에안들땐어떡해해야하?

조회수 696 | 2007.08.15 | 문서번호: 590193
전체 답변:
[지식맨]  2007.08.15

규칙적인 수면습관을 수면에 안락한 환경이 되도록 침실을 꾸며요잠자리에 들기전 긴장을 풀어줍니다잠자리에 들기전 간단한 식품을 먹는 것도 좋습니다

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