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[질문] 한시간동안자는데일어나서다시안졸리게제대로자는법

조회수 180 | 2008.11.12 | 문서번호: 5891743
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.12

잠자기전누워서조용한음악듣기.자기전에우유를따뜻하게데워먹기.그외음식물은자기3시간전엔먹지않기.따뜻한물로족욕하기.잠자리를최대한어둡게. 등 해주세요^^

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