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[질문] 엉덩이살빼는법알려주세요효과있는걸루여

조회수 89 | 2008.11.11 | 문서번호: 5882315
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.11

누워서엉덩이들기①무릎을세우고바로눕는다.②엉덩이와배에힘을주고엉덩이를위로살짝들어올린다.이자세로5초간유지하다가천천히몸을내린다.매일20분정도하세요

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