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[질문] 수면다이어트 구체적으로 어떻게 하나요?

조회수 172 | 2008.11.11 | 문서번호: 5879879
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.11

반듯하게눕고,다리를나란히쭉뻗고,등뼈를똑바로,엉덩이는꽉죄는느낌으로압박니다,잘때는입을다물고,코로호흡,위를향해서잡니다.손은느슨하게배위에얹습니다

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