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[질문] 점프력을키울수있는운동중에 키가안크거나다리가짧아지는단점이없는운동엔뭐가있을까

조회수 186 | 2008.11.11 | 문서번호: 5879601
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.11

한다리를한손에걸치고점프연습을하거나계단을반복적으로뛰어오르거나,플라이오메트릭훈련(림점프,무릎점프팔꿈치닿기,장애물넘기,박스점프등)을하면된다고합니다

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