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[질문] 상체비만인데 상체살빼는방법

조회수 57 | 2008.11.09 | 문서번호: 5860778
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.09

상체살에는유산소운동이 좋습니다. 오래걷기,달리기보다 줄넘기가 더 좋습니다. 유산소운동만 하는것보다는 무산소운동(스트레칭)을 겸해주시는게 좋아요.^^

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