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[질문] 다른거안하고 줄넘기만으로살뺄수있나요 보통하루에 몇개를하면두세달에몇키로가빠질?

조회수 156 | 2008.11.09 | 문서번호: 5857376
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.09

일주일에3일이상꾸준히,1분(120회속도)하고2분휴식을취하는방법으로3∼5회정도반복15분이상실시,조깅,빨리걷기,스트레칭등의가벼운운동으로준비운동과정리운동

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