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[질문] 요가 같은거 한동작 몇분동안 해야 효과있나요

조회수 176 | 2007.08.14 | 문서번호: 584961
전체 답변:
[지식맨]  2007.08.14

요가동작은1시간기준입니다1시간정도하셔야지효과가있으며꾸준히지속적으로3개월이상운동해주셔야합니다.물구나무서기자세1.무릎을꿇는다2.팔짱을살짝끼고팔꿈치

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