[질문] 숨박꼭질한때달리기가느려서개속저만잡혀요 달리기엄첨빨라지는법좀여

무릎을최대한높이들어서발을멀리뻗어줍니다.종아리에근육을붙여점프력도같이좋아집니다.발을붙히고뒷꿈치를아래위로들었다내렸다해주세요.지속적으로